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Uno studio anglo-cinese pubblicato su ‘Nature Human Behaviour’ conferma l’effetto-scudo dell’amicizia sulle malattie, e spiega da cosa dipende.
Il segreto sta in un set proteico che contraddistingue le persone isolate. Se la loro salute è peggiore è proprio per colpa di queste ’proteine della solitudine’ collegate, ad esempio, allo stress, al colesterolo alto, alla resistenza insulinica, all’aterosclerosi e allo sviluppo di tumori.

Insomma, avere amici allunga la vita. Poter contare su un’ampia rete di affetti, familiari e non, riduce il rischio di cardiopatie, ictus, diabete e rafforza il sistema immunitario che protegge dalle infezioni.
Al contrario, chi ha poche relazioni sociali si ammala di più e ha più probabilità di andare incontro a una morte prematura.

Le proteine della solitudine

Calcolando i punteggi di isolamento sociale (vivere da soli, avere pochi contatti con gli altri e un basso coinvolgimento in attività di gruppo) e di solitudine (sentirsi soli), gli studiosi hanno potuto individuare le proteine presenti a livelli maggiori nelle persone socialmente isolate o sole, e capire in che modo sono correlate a una salute più scadente.

Al netto di fattori quali età, sesso e background socioeconomico, sono state identificate 175 proteine associate all’isolamento sociale e 26 legate alla solitudine, con una sovrapposizione dell’85%.

Molte di queste proteine vengono prodotte in risposta a infiammazioni, infezioni virali e come reazione immunitaria, oltre a essere correlate a malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, ictus e morte precoce. Gli scienziati hanno anche trovato 5 proteine specifiche per la solitudine.

Tutta colpa dell’Adm

Una delle proteine della solitudine è l’Adm, che svolge un ruolo nella risposta allo stress e nella regolazione di ormoni dello stress e ormoni sociali (come l’ossitocina, il cosiddetto ‘ormone dell’amore’, antistress e alleato del buonumore).

Gli scienziati hanno rilevato una forte associazione tra l’Adm e il volume dell’insula, centro cerebrale che presiede alla capacità di percepire cosa sta accadendo all’interno del nostro corpo: maggiori i livelli di Adm, minore il volume di quest’area.

Concentrazioni più alte di Adm sono state collegate anche a un volume inferiore del caudato sinistro, regione coinvolta nei processi emotivi, di ricompensa e sociali. Infine, livelli maggiori di Adm sono stati associati a un rischio più alto di morte precoce.

“L’isolamento sociale è un problema di salute pubblica”

Un’altra proteina della solitudine, l’Asgr1, è correlata al colesterolo alto e un maggior rischio di malattie cardiovascolari, riferisce Adnkronos. Altre ancora svolgono un ruolo nello sviluppo della resistenza insulinica, anticamera del diabete, nell’incrostazione delle arterie, alla base dell’aterosclerosi, e nella progressione del cancro.

“Sempre più persone di tutte le età riferiscono di sentirsi sole – commenta Barbara Sahakian, Dipartimento di Psichiatria dell’Università di Cambridge -. Ecco perché l’Organizzazione mondiale della Sanità ha descritto l’isolamento sociale e la solitudine come un problema di salute pubblica globale. Dobbiamo trovare modi per affrontare questo problema crescente e mantenere le persone connesse per aiutarle a rimanere in salute”.

Spesso, di fronte al timore di non avere i requisiti per poter accedere a un mutuo, e di conseguenza, ricevere una risposta negativa da parte dell’istituto di credito, si rinuncia a inoltrare domanda. Di fatto, nel 2023 le compravendite immobiliari sono calate del 10%, e molti italiani hanno rinunciato ad acquistare una casa. Oltre alle motivazioni oggettive, come l’aumento dei tassi e dell’inflazione, la riduzione delle risorse economiche, a volte si tratta di motivazioni psicologiche. Per questo, Facile.it condivide le 5 risposte alle altrettante paure più diffuse degli aspiranti mutuatari.

La prima, è appunto quella di non riuscire a ottenere il mutuo nel caso la banca rifiuti la richiesta. E il consiglio è non fermarsi alla prima banca: ogni istituto di credito applica politiche diverse in materia di concessione del finanziamento, quindi è sempre bene confrontare le offerte di più banche.

Fisso, variabile, misto o con cap?

La scelta del tasso (fisso, variabile, misto, con cap, ecc.) può sembrare complessa. La prima considerazione è che, in assoluto, non esistono soluzioni giuste o sbagliate, la scelta va presa in funzione delle caratteristiche di ciascuno. Sebbene al momento attuale i tassi fissi siano nettamente più vantaggiosi rispetto a quelli variabili, non è detto che in futuro le cose non possano cambiare.

Qualora si dovesse cambiare idea dopo aver sottoscritto il finanziamento, o dovessero cambiare le condizioni di mercato, si può sempre provare a rinegoziare il mutuo tramite un accordo con la propria banca o a surrogare, spostandolo presso un altro istituto di credito.

Il dilemma della durata 

La durata del mutuo è un aspetto a cui fare molta attenzione perché determina il peso della rata mensile e gli interessi che graveranno sul finanziamento. Anche in questo caso, non esiste una scelta giusta o sbagliata in assoluto. Il consiglio è identificare la soluzione più adatta alle proprie esigenze, tenendo in considerazione che all’aumentare della durata del mutuo, gli interessi complessivi cresceranno e le rate mensili caleranno, viceversa, più sarà corto il finanziamento, meno interessi si pagheranno, ma l’esborso mensile sarà più alto.
Come per la scelta del tasso, rimane valida la possibilità di rinegoziare o surrogare il finanziamento, variando così la durata.

Se la rata lievita considerare la surroga, o una polizza in caso di imprevisti

La possibilità che la rata cambi durante il piano di ammortamento riguarda solo il tasso variabile. Di fronte a un aumento importante del peso della rata le soluzioni sono due: allungare il piano di finanziamento o provare a cambiare banca, cercando soluzioni più convenienti attraverso la surroga.

Ma poiché le banche non sono obbligate a concedere una rinegoziazione o la surroga, bisogna evitare di bussare all’istituto di credito quando si è già con l’acqua alla gola.
Può anche accadere che nel corso del piano di ammortamento si presenti un evento inaspettato, come un licenziamento. Diverse banche offrono insieme al mutuo servizi accessori, come la possibilità di sospendere il rimborso delle rate per un periodo determinato. Oppure, si può valutare la sottoscrizione di una polizza che tuteli in caso di perdita di lavoro, infortunio o decesso.

Nel 2024, il lavoro da remoto continua a mantenere una presenza significativa in Italia, nonostante la fine delle normative che ne incentivavano l’adozione. I dati dell’Osservatorio Smart Working del Politecnico di Milano rilevano che 3,55 milioni di italiani lavorano ancora in modalità smart, una cifra quasi stabile rispetto ai 3,58 milioni del 2023.

Questo modello si consolida soprattutto nelle grandi aziende, coinvolgendo quasi due milioni di lavoratori (+1,6% rispetto all’anno precedente), mentre risulta in calo nelle piccole e medie imprese (PMI), dove i dipendenti smart sono scesi a 520mila.

Prospettive per il 2025

Per il prossimo anno, si prevede un incremento del 5% dei lavoratori da remoto, che potrebbe portare il numero totale a 3,75 milioni. Le grandi imprese continueranno a guidare questa espansione, seguite dalla Pubblica Amministrazione (PA). Le PMI, invece, mostrano minor apertura verso l’aumento di dipendenti in smart working.

Gli aspetti più apprezzati dai lavoratori 

I lavoratori in smart working sembrano apprezzare tale modalità: il 73% si opporrebbe a un eventuale ritorno in sede. Il 27% dei lavoratori sarebbe disposto a cambiare azienda per mantenere la flessibilità, e un altro 46% cercherebbe di convincere il datore a mantenere questa opzione.

In alternativa, i lavoratori richiederebbero orari più flessibili o un aumento salariale del 20% per compensare la perdita di flessibilità.

Nuove forme di lavoro flessibile 

Sempre più organizzazioni stanno esplorando modelli innovativi di flessibilità, tra cui la settimana corta, adottata da meno del 10% delle aziende ma con un crescente interesse. Questo modello mira a migliorare l’equilibrio tra vita privata e lavoro e ad aumentare la soddisfazione dei dipendenti.

Un’altra pratica emergente è l’’International Smart Working’, presente nel 29% delle grandi imprese, che consente di lavorare da remoto anche dall’estero.

La riorganizzazione degli spazi 

Per supportare lo smart working, molte grandi aziende (78%) stanno riorganizzando gli spazi per renderli flessibili e più funzionali, una scelta condivisa in misura minore anche da PA e PMI. Cresce inoltre l’attenzione verso soluzioni che promuovono il benessere fisico e mentale dei dipendenti, sebbene siano ancora poche le iniziative in termini di sostenibilità e inclusività negli spazi di lavoro.

Il ruolo dei manager 

L’atteggiamento dei manager è fondamentale per l’adozione del lavoro agile. Nelle grandi imprese, il 53% dei responsabili promuove attivamente lo smart working, mentre nelle PMI e nella PA questa quota scende rispettivamente al 27% e al 35%.

L’adozione di una strategia efficace di smart working, condivisa da manager e lavoratori, si rivela essenziale per migliorare le prestazioni aziendali e il benessere generale.

L’Italia si distingue per essere uno dei paesi più orientati alla sostenibilità.
Il 36 % degli italiani (erano il 53 % nel 2022) ritiene che entro 20 anni sarà impossibile salvare gli oceani dai danni irreparabili causati dall’uomo. Nel frattempo, quasi la metà dei consumatori italiani che cambia le proprie abitudini alimentari lo fa a causa di preoccupazioni ambientali. 

È quanto rileva una nuova ricerca globale promossa da Marine Stewardship Council (MSC), organizzazione non profit che protegge gli oceani promuovendo la pesca sostenibile.
La ricerca è stata pubblicata in occasione della quarta edizione delle Settimane della Pesca Sostenibile, una campagna nata per ricordare l’importanza del consumo sostenibile di prodotti ittici.

Gli italiani mangerebbero più pesce se fossero sicuri di non danneggiare gli oceani

Se il 48% degli italiani ha cambiato dieta rispetto a due anni fa per motivi ambientali, a livello globale la percentuale si ferma al 43%.
Il cambiamento maggiore nella dieta si è verificato nelle carni rosse, come manzo e agnello. A livello globale, il 39% degli intervistati ha confermato di averne ridotto il consumo negli ultimi due anni, mentre in Italia la percentuale sale al 57%.

Inoltre, il 46% dei nostri concittadini ha mangiato più verdure e il 12% più pesce rispetto a due anni fa.
Guardando al futuro, il 27% degli intervistati globali e il 38% dei consumatori italiani sarebbero disposti a mangiare più pesce se avessero la sicurezza di non causare danni agli oceani.

La maggiore preoccupazione ambientale è il cambiamento climatico

A livello globale, il cambiamento climatico è la principale preoccupazione che riguarda l’ambiente (51%), seguito dal timore per eventi estremi e distruzione di boschi e foreste.

Anche nel nostro Paese la prima preoccupazione ambientale riguarda il cambiamento climatico (56%), seguito però dai danni causati da inquinamento e spazzatura versati in fiumi e torrenti (43%), ed eventi estremi (43%).
Molto alta anche la preoccupazione per lo stato degli oceani: il 91% degli intervistati globali e il 94% di quelli italiani si dice preoccupato per la loro sorte.

Crolla l’ottimismo sulla possibilità di salvare i mari da danni irreversibili

Diminuisce la percentuale di italiani che ritiene che entro 20 anni sarà possibile salvare gli oceani dai danni irreparabili causati dall’uomo (dal 53% del 2022 al 36% di oggi), mentre cresce la quota di chi ritiene improbabile che la propria specie ittica preferita possa essere disponibile tra 20 anni (dal 33% al 50%).

A fianco di questo quadro poco rassicurante, la ricerca rileva anche un buon livello di empowerment e attenzione alla sostenibilità da parte degli italiani. L’Italia si classifica terza tra tutti i Paesi interessati dall’indagine per importanza data a questo tema.